Procure um psicólogo quando estiver lidando com dificuldades emocionais persistentes, como tristeza, ansiedade ou estresse, ou se sentir sobrecarregado por mudanças de vida ou desafios pessoais.

A TCC ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que influenciam comportamentos e emoções, promovendo mudanças positivas e mais saudáveis.

O número de sessões varia conforme a pessoa e a questão em tratamento. No entanto, muitos pacientes começam a notar melhorias após algumas semanas de terapia.